Soyez actifs.
Jouez intelligement.
Nous voulons tous être en santé.
Être actif fait partie d'un
mode de vie sain.
Mais, selon les statistiques,
nous pouvons faire mieux.
Cela signifie que si nous avions
une équipe de 10 enfants, seulement 1
enfant serait de la partie.
Attendez! Vous avez encore
le temps d'être de la partie!
Le soccer est un excellent moyen de garder les jeunes actifs et de plus en plus de jeunes Canadiens s'y intéressent.
En fait, le soccer est l'un des sports les plus populaires au monde et le sport d'équipe dont la popularité augmente le plus rapidement au Canada.
Mais nous savons tous que parfois, le fait
d'être actif peut entraîner des blessures.
Au Canada, les blessures au soccer
chez les jeunes comptent pour
environ 20 % des consultations
aux services d'urgence qui sont
liées aux sports.
La bonne nouvelle, c'est que la plupart
des blessures sont évitables.
Pour prévenir les blessures au soccer, l'Agence de la santé publique du Canada s'est associée à l'Association canadienne du soccer (ACS), à la FIFA (Fédération Internationale de Football Association), et à Au Canada le sport c'est pour la vie (ACSV) pour mettre en œuvre deux programmes de prévention des blessures au soccer dans deux sites.
FIFA 11+
FIFA 11+ offre une série d'exercices pour les joueurs de soccer de 14 ans et plus, qui visent à renforcer les muscles centraux et des jambes, ainsi qu'à améliorer le contrôle neuromusculaire, la coordination, l'êquilibre, l'agilité et la technique de saut. Dans les équipes qui ont fait ces exercices au moins deux fois par semaine, il y a de 30 à 50 % moins de joueurs qui sont blessés.
Movement Preparation
Utilise des exercices similaires à ceux du site FIFA 11+ et s'adresse aux joueurs de soccer plus jeunes (7 à 13 ans).
La prévention des
blessures vous permet
d'êÊtre actif et jouez intelligemment.
Mais pourquoi est-ce si important d'être actif?
est bon pour votre corps.
augmente l'agilité et la coordination.
prévient les maladies chroniques.
favorise un esprit sain.
Soyez de la partie!
Rassemblez vos amis.
Mettez vos chaussures de soccer.
Soyez actif et jouez intelligemment!